Η Έφη Θεοδώρου γεννήθηκε στην Αθήνα το 1968 και η πρώτη της επαφή με τον χώρο της ψυχοθεραπείας έγινε όταν ξεκίνησε η ίδια συνεδρίες ως θεραπευόμενη. Αργότερα σπούδασε αρχικά Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, εκπαιδεύτηκε στην Συνθετική Ψυχοθεραπεία και τέλος σπούδασε Ψυχολογία.

Στην ψυχοθεραπεία, συνήθως τα άτομα που απευθύνονται για βοήθεια, βιώνουν δυσκολία για να διαχειριστούν διάφορα ζητήματα στην καθημερινότητά τους. Είναι συχνές οι αναφορές ατόμων που δηλώνουν ότι δεν είναι ή δεν νοιώθουν καλά, χωρίς όμως να μπορούν να προσδιορίσουν ακριβώς τι τους συμβαίνει. Πολύ συχνά μπορεί να ακούγεται η φράση: Δεν είμαι καλά, αλλά δεν ξέρω τι έχω.